本文目录一览：
- 1、全麦粉的营养价值及功效与好处
- 2、全麦粉是什么面粉
- 3、全麦粉的做法大全
全麦粉的营养价值及功效与好处
维生素：小麦中富含多种维生素B族，如核黄素、硫胺素、烟酸等，以及维生素E，对于促进健康和预防疾病都有一定的作用。此外，它还富含维生素K、B6和叶酸等成分，这对于健康也至关重要。
保护心脑血管健康 小麦中的镁、钾、硒等矿物质，以及不饱和脂肪酸、B族维生素等成分有助于降低胆固醇，维持心脑血管健康。
全麦粉食疗作用： 全麦粉有抗忧郁、防便秘的作用。
全麦粉的维生素B1含量是精制小麦粉的6倍还多，维生素B2含量是精制小麦粉的4倍。全麦粉是补充维生素BB2的主要粗粮之一。虽然BB2在谷物中含量不是最高的，但是别忘了，主食吃得量多呀。
全麦粉主要是用小麦制作而成的一种面粉，里面没有添加任何增白剂和增味剂。含有丰富的蛋白质、维生素b族、矿物质和少量的纤维素。摄入人体之后可以营养神经、改善失眠多梦的状态，并且可以促进肠道蠕动、改善便秘。
全麦粉是什么面粉
全麦粉是指小麦清理后，加工成具有全部籽粒营养的面粉。按加工工艺，可分为全谷物籽粒粉碎制粉和按照小麦籽粒麸皮、胚芽及胚乳占比进行复配制粉。
全麦粉分两种：全麦粉是指小麦清理后， 加工成具有全部籽粒营养的面粉。按加工工艺， 可分为全谷物籽粒粉碎制粉和按照小麦籽粒麸皮、 胚芽及胚乳占比进行复配制粉。
全麦粉是指小麦清理后，加工成具有全部籽粒营养的面粉。全麦粉，是指面粉中没有添加增白剂（过氧化苯甲酸）和增筋剂（嗅酸钾）的原色原味面粉。也就是投入多少重量的小麦产出多少重量的含有麦麸的面粉。
全麦粉是使用小麦全部组织研磨加工的面粉。包含小麦籽粒全部的营养物质。全麦粉的外观发暗，加工出的馒头、水饺等颜色为暗黄色，口感和味道香甜具有浓浓的麦香味。是面粉中营养价值最高最全的一种面粉。
全麦粉的做法大全
先来和面，全麦粉300克、盐3克、酵母3克、牛奶200克，先揉搓排气，再分成小面剂，继续揉光、收圆，全部做好后先放一旁。
做法：将全麦面粉加水搓成软面团备用。将B料洗净切丁，加入C料拌均。把面团搓成长条，再切成小团，用面杖把小团擀成圆皮，再把拌好的菜馅，包在饺子皮里即可。
全麦面粉可以拿来直接做面包。加入适量的牛奶，酵母和白糖就可以放入面包机内，做成吐司。全麦面粉也可以拿来做馒头。馒头是我国北方地区的主粮，用全麦做馒头营养丰富。