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减肥法一周减15斤
1、方法一：用粥代替米饭，热量减半 在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。
2、喝水减肥法一周减15斤 每天保持正常饮食，只是增加了饮水量和调整了喝水的时间，这样持续15天，可以减去体重3－5斤左右。
3、推荐1：吃点核桃/杏仁 核桃和杏仁不但能给身体提供丰富的营养素，还能使人产生饱腹感哦！在这段时间加餐，既能保持新陈代谢的旺盛，又能避免午饭时因过于饥饿而大吃特吃。
4、减肥一周瘦15斤不是不可能完成的目标，只要肯坚持，就一定能成功。饿了就多喝水，帮助你缓解饥饿，熬过这七天就好了。
5、是不能做到一个月减20斤，就像您的体重也不可能是一个月增加的20斤一样。
黑苦瓜种
1、黑苦瓜种子播种时间黑苦瓜种子的播种时间一般在每年的2月份或者是10-11月份左右。播种的时候还需要搭建苗床，等苗床整好之后，用水浇透，然后将种子均匀的撒在苗床上面。
2、土壤选择。黑苦瓜耐肥不耐瘠，宜选择肥沃的粘壤土或砂壤土的地块，不宜与瓜类作物连作。播种育苗及定植。黑苦瓜和普通苦瓜种植时间是一样的。
3、黑苦瓜种植技术土壤的选择黑苦瓜耐肥不耐瘠，宜选择肥沃的粘壤土或砂壤土，不宜与瓜类作物连作。播种育苗及定植黑苦瓜可按照普通苦瓜的种植时间播种。
4、播种前种子要充分浸种并催芽，先用50℃～60℃温水浸15～20分钟，使种皮软化并杀灭种子所带的病菌，然后在常温下浸种8～12小时，取出种子，洗去种子表面的胶粘物，用湿纱布包好，在30～32℃温度下催芽。
5、苦瓜苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，磨黑苦瓜作为镇名优土特产而具有悠久的种植历史，主要种植于青山绿水的庆明村龙洞箐河岸两旁。龙洞箐深谷清幽，鸟鸣婉转，甘甜清冽的泉水自石间溢出，滋养孕育了磨黑苦瓜的独特品质。
怎么种植苦瓜
苦瓜的种植方法 选地整地 苦瓜对于土地的要求不严格，但是最喜欢在土层深厚、疏松肥沃和排水性良好的土壤中生长，在种植苦瓜前，需要先对选好的地块进行深翻，还需要在土壤里面施加足量的基肥，这样能提高土壤的肥力。
苦瓜的种植方法是催芽育苗、选地整地、施足基肥、合理密植、水肥管理。
选地整地：种植苦瓜要选择靠近水源、土质疏松且排水良好的地块。处理种子：将苦瓜种子放进清水中浸泡，再用适乐时拌种。播种方法：将苦瓜种子播撒到沟中，并覆土盖地膜。
苦瓜性喜温暖，耐热不耐寒，种子发芽适宜温度30-35℃，若在20℃以下，发芽就缓慢，种皮厚，经40一50℃温水浸种4―6小时后，30℃左右下催芽，两天开始发芽，两天半大部分发芽，13℃以下发芽困难。植株生长适温为20―30℃，以25℃为最佳。
苦瓜干多少钱一斤
它亩产4000多斤，价格也比较贵，9块钱一斤左右。
下列3种蔬菜必须隔水蒸之后再晒土豆干土豆可以说成市场中最便宜的蔬菜了，一块五一斤，比圆葱要便宜许多。马铃薯有许多种食用方法，能够拌凉菜，炒，还能够和牛肉，猪排骨等一起炖着吃。
元/斤；山东潍坊市寿光市苦瓜0.9元/斤；河南焦作市博爱县苦瓜0.83元/斤；广东湛江市徐闻县苦瓜93元/斤；广西南宁市兴宁区苦瓜65元/斤；四川乐山市夹江县苦瓜5元/斤；云南保山市昌宁县苦瓜4元/斤等。
现在和平县林寨的苦瓜的市场价格大概是两块五一斤。
一些特定的地区或市场可能会收购苦瓜干，比如：农贸市场：在一些菜市场或农贸市场，有些商家可以收购苦瓜干。酒店和餐厅：一些高档的酒店和餐厅会采购苦瓜干作为特色菜肴的食材。
其实苦瓜干和苦瓜粉 效果差不多 如果苦瓜干买着方便的话你可以尝试一下苦瓜干。 苦瓜粉可以上淘宝买，如果在北京的话可以上大栅栏的同仁堂总店地下一层买(就是有点贵) 你也可以上药店看看或许会有。