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鸭蛋有什么营养价值?哪些人不适合吃鸭蛋?
1、鸭蛋的营养价值 清肺火、降阴火。适宜肺热咳嗽。咽喉痛，泄痢之人食用。咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。强健身体。促进骨骼发育，预防贫血。促进食欲。
2、补铁补钙，鸭蛋中各种矿物质的总量远远超过鸡蛋，尤其是鸭蛋中含有丰富的铁和钙。有利于骨骼发育，可预防贫血。中老年人不宜长期多吃。鸭蛋的脂肪含量高于蛋白质，鸭蛋的胆固醇含量也较高，约为每百克1522毫克。
3、清肺火、降阴火 适宜肺热咳嗽．咽喉痛，泄痢之人食用。咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。强健身体 促进骨骼发育，预防贫血。
4、中老年人不宜多吃鸭蛋，鸭蛋中除了脂肪含量比蛋白质含量要高以外，胆固醇含量也较高，中老年人吃多了鸭蛋容易加重和加速心血管系统硬化现象。
5、脾阳不足者、寒湿下痢者不宜食用，因为鸭蛋性凉，具有滋阴清肺的作用，这种患者吃鸭蛋过多可能会引起腹痛、腹泻或胀气等症状。
鸭蛋的最佳食用方法
1、方法如下：1：三分之个鸭蛋那么多的水放在碗里。2：在水里放上少量的盐，胡椒粉，生抽，生粉（能吃麻辣的可以少放点点麻辣鲜)3：搅动让盐化在水中，放倒入鲜鸭蛋搅拌均匀。
2、香葱煎鸭蛋、鸭蛋炒虾仁、菠菜炒鸭蛋、腌制咸鸭蛋、茶树菇炒鸭蛋、鸭蛋炒榆钱花、韭菜炒鸭蛋。鸭蛋（Ducksegg），又名鸭子、鸭卵、太平、鸭春、青皮等，为鸭科动物家鸭的卵，受精卵可孵化成小鸭。
3、鸭蛋的最佳食用方法：煮鸭蛋、煎鸭蛋、扒鸭蛋。煮鸭蛋：鸭蛋煮好后外层表皮一般比较粗糙，但其蛋黄又鲜又润，入口之后咸味香浓，口感特别美妙，可以在开水中煮5到6分钟，煮熟之后切开吃，可添加适量食盐或酱油，美味可口。
4、鸭蛋的吃法有香葱煎鸭蛋、鸭蛋炒虾仁、菠菜炒鸭蛋、腌制咸鸭蛋。主料：鸭蛋4个、白酒70毫升。调料：盐50克、水500毫升。做法步骤：鸭蛋4个，白酒70ml，盐50克。将鸭蛋用用白酒清洗，裹满食盐放入砂锅。
新鲜鸭蛋的15种吃法
新鲜鸭蛋的15种吃法分别是：水煮蛋、蒸蛋羹、炒鸭蛋、炒蛋饼、蛋炒饭或炒面、鸭蛋汤、鸭蛋糕、鸭蛋蛋挞、鸭蛋冰淇淋、鸭蛋沙拉、鸭蛋三明治、鸭蛋卷、鸭蛋炖豆腐、鸭蛋煎饺、鸭蛋炖鸽子汤。
新鲜鸭蛋的吃法一：冰糖鸭蛋羹： 原料：鸭蛋2个，冰糖50克。 制作： 用适量热水把冰糖搅拌化开，待冷打入鸭蛋，调匀，放蒸锅内蒸熟就可以吃了。还有治疗百日咳的作用。
香葱煎鸭蛋、鸭蛋炒虾仁、菠菜炒鸭蛋、腌制咸鸭蛋、茶树菇炒鸭蛋、鸭蛋炒榆钱花、韭菜炒鸭蛋。鸭蛋（Ducksegg），又名鸭子、鸭卵、太平、鸭春、青皮等，为鸭科动物家鸭的卵，受精卵可孵化成小鸭。
茶树菇炒鸭蛋也是不错的一个鲜鸭蛋吃法，需要我们准备好鸭蛋、茶树菇、橄榄油、鱼露、鸡粉。
鸭蛋洗净，放在太阳下晒一天。食材简单：鸭蛋，盐，酒。再准备保鲜膜和密封盒。白酒倒入碗中，鸭蛋滚一遍白酒。鸭蛋在滚盐。用保鲜膜包裹。放入干净的密封盒中。常温存放腌制30-45天即可。
人人都吃的美滋滋。腌制咸鸭蛋是很简单的，也有多种方法，我用的饱和盐水法。只需一定浓度的盐水，加少许高度白酒，抛入鸡蛋后就慢慢等待吧，通常一个月的时候，咸度和出油就差不多了，我自己觉得，45天时最好。
鸭蛋功效和作用
1、鸭蛋含有蛋白质、磷脂 、维生素A、维生素B维生素B维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。其蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。
2、鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富。强健身体。促进骨骼发育，预防贫血。促进食欲。能刺激消化器官，增进食欲，使营养易于消化吸收，并有中和胃酸、清凉、降压的作用。
3、清肺火、降阴火：适宜肺热咳嗽．咽喉痛，泄痢之人食用。咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。强健身体：促进骨骼发育，预防贫血。
4、滋阴补虚，中医认为鸭蛋有滋阴养血、润肺美容的功效。清肺止咳，鸭蛋有滋阴清肺止痢的功效，还能治牙痛。补铁补钙，鸭蛋中各种矿物质的总量远远超过鸡蛋，尤其是鸭蛋中含有丰富的铁和钙。有利于骨骼发育，可预防贫血。
5、功效作用 保护肝脏，鸭蛋和鸡蛋都含有丰富的蛋白质，脂肪和维生素等营养物质，对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。