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寒露节气的养生事宜
寒露节气的养生事宜如下：寒露是秋季的节气之一，标志着秋季向冬季的过渡。在这个时节，养生方面需要注意以下几点： 调整起居作息：寒露时节，昼短夜长，气温逐渐降低，我们应该早睡晚起，保证充足的睡眠。
寒露养生指南一：添衣保暖防感冒 10月8日迎来农历二十四节气中的“寒露”。专家表示，寒露时节气温持续下降，气候逐渐转冷，公众要注意保暖，当心着凉，加强锻炼，预防感冒。
同时我们在寒露的时候就要注意，对于老慢支病人来说，在感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。
二十四节气:寒露养生全攻略,一定要收好!
寒露时，秋收秋种进入高潮，农谚有：黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来。
寒露养生指南一：添衣保暖防感冒 10月8日迎来农历二十四节气中的“寒露”。专家表示，寒露时节气温持续下降，气候逐渐转冷，公众要注意保暖，当心着凉，加强锻炼，预防感冒。
但要注意安全，控制运动量，可选择太极拳、五禽戏、易筋经等。寒露时节天气寒凉，昼短夜长，日出时间逐渐后推，晨练时间也应推迟，运动量与运动强度可适当降低，避免出汗太多，伤阴损阳。
寒露节气至,深秋如何养生保健呢?
1、注重足部保暖 “白露身不露，寒露脚部露”。寒露节气一过，应注重足部保暖。晚上最好用热水泡脚，这样可以促进血液循环，缓解疲劳。
2、建议，每天晚上可用热水泡脚，有益于改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
3、寒露过后，除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯。用热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。
4、少吃点苦，多点甜蜜 寒露开始，饮食要遵循减苦增甘的原则，比如水果中的梨，蔬菜中的胡萝卜、藕等。尤其是胡萝卜对于缓解秋季眼睛干燥和皮肤瘙痒大有好处。
5、同时我们在寒露的时候就要注意，对于老慢支病人来说，在感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。
6、寒露节气养生的方法 寒露节气养生的方法预防秋燥 秋天气候干燥，因而面板水分蒸发快，故易造成面板干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等，因此秋天预防秋燥是重要的保健原则。
