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盘点10大水果VC含量胜于柠檬
第五名，草莓，维C含量47mg/100g。第六名，木瓜，维C含量43mg/100g。第七名，金桔，维C含量35mg/100g。第八名，橙子，维C含量33mg/100g。第九名，柚子，维C含量23mg/100g。第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。
木瓜：木瓜其实也是一种富含维生素C的水果，虽然大多数人拿木瓜美容，但是实际上拿木瓜来补充维生素C也是不错的选择，适合大多数女性食用。
木瓜：木瓜其实也是一种富含维生素C的水果，虽然大多数人拿木瓜美容，但是实际上拿木瓜来补充维生素C也是不错的选择。柠檬：柠檬是比较大众化的维C补充水果，不过可能很多人不知道柠檬用热水冲泡之后，维C含量会少了很多。
维C含量35mg/100g；1橙子，维C含量33mg/100g；1杨桃，维C含量22mg/100g；1菠萝，维C含量24mg/100g；1柚子，维C含量23mg/100g；1柠檬，维C含量22mg/100g。
维生素c含量高的食物
1、维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。
2、樱桃是含维生素C最多的食物，每100g含维生素C1000mg以上。鲜枣营养价值非常高，富含人体需要的各种元素，其中富含维生素C，有机酸，胡萝卜素，蛋白质等。
3、水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。
4、以下是一些富含维生素C的常见食物： 水果类：* 酸枣：每100克酸枣中含有高达900毫克的维生素C，是含量最高的水果之一。* 芭蕉：每100克芭蕉中含有83毫克维生素C。* 草莓：每100克草莓中含有50毫克维生素C。
5、④猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。⑤蔬菜中，辣椒中维生素C的含量居第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。⑥橘子含有丰富是维生素C，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。
6、含维生素C的食物水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。
白菜和柠檬的vc谁更高
g大白菜和柠檬相比较，大白菜的维生素C含量比柠檬高。大白菜中维生素C含量约为31mg/100g，而柠檬中的维生素C含量约为22mg/100g。
大白菜，大白菜中维生素C含量约为31mg/100g，而柠檬中的维生素C含量约为22mg/100g。其实一般水果中的维C含量远小于蔬菜，建议大家多吃蔬菜。
惊！VC含量和酸度没啥关系，柠檬的VC含量还不如大白菜，喝柠檬水不补VC，别做柠檬精了。柠檬 ①营养元素：维生素C(抗坏血酸)。②含量：20 毫克。
日常生活中有较多维生素C含量高的蔬菜、水果，常见的水果主要有猕猴桃、柠檬、橙子等，而胡萝卜、大白菜、油麦和菜花等蔬菜中维生素C含量也比较高。
白菜 白菜营养丰富，含有丰富的维生素，其维生素C、维生素B2的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍；其中维生素C，可增加机体对感染的抵抗力，用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。
草莓的果糖含量较高，它可是糖里最甜的，而且能量还不高，差不多称得上「减肥水果」了。 柠檬VC含量并不高 柠檬的VC真的不多，还比不过大白菜。想光靠吃柠檬补充维生素C，每天要吃七八个，维C没补起来，牙齿先酸没了。
哪种水果vc含量更高蚂蚁庄园?
答案：冬枣 提到补充维生素C，许多人都会想到吃柠檬。事实上，柠檬的维C含量并不算高，每100克的柠檬维C含量约为23毫克，而每100克鲜冬枣中的维C含量约250毫克，所以冬枣比柠檬的维生素C含量高得多。
解释：橙子含有丰富的维生素C，每100克橙子中含有约53毫克维生素C。苹果、香蕉和葡萄中的维生素C含量相对较低。问题四：以下哪种食物属于高热量食物？A、蔬菜B、水果C、坚果D、米饭。
冬枣维生素C含量高，鲜枣维生素C含量为354mg/100g，并富含多种其他维生素和钙、铁、锌等矿物质。冬枣是一种晚熟的食品品种，因其汁多汁多、口中无残渣、味甜而受到很多人的喜爱。
100g大白菜和柠檬相比维C含量更高的是
1、一壶柠檬水当中的维生素C浓度本来就很低，哪怕我们喝半壶，实际的摄入量，摄入的维生素C也最多就1到2克就不错了。而我们日常维生素C的推荐量是一百毫克，真的不如多吃一口菜来得实惠。
2、g大白菜和柠檬相比较，大白菜的维生素C含量比柠檬高，因为大白菜中维生素C含量约为31mg/100g，而柠檬中的维生素C含量约为22mg/100g。一般来说水果中的维C含量是远小于蔬菜的。
3、白菜的VC含量比柠檬多。从营养学的角度分析，大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化。而且，大白菜的维C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要低得多。
4、即使是VC含量不算高的大白菜，它的VC含量也袜前是苹果的将近8倍。吃一个中等大小的苹果获得的VC可能还不如者陵吃1个小小的猕猴桃，或1颗鲜枣来得多。
5、虽然还可以吃，但是风味差了不少。 西红柿不能美白，维C还没有白菜多 西红柿维C含量是19mg/100g而大白菜的维生素C含量是47mg/100g。
6、日常生活中有较多维生素C含量高的蔬菜、水果，常见的水果主要有猕猴桃、柠檬、橙子等，而胡萝卜、大白菜、油麦和菜花等蔬菜中维生素C含量也比较高。